Nomocīti vistas kotleti

no ģimenes loka

Porcijas: 4 sagatavošana 10 minūtes Cepiet 450 ° F 15 minūtes

Sastāvdaļas

  • 4 vistas kotleti (apmēram 6 unces katrā)
  • 3 ēdamkarotes majonēzes
  • 3 ēdamkarotes Dižonas stila sinepes
  • 1 tējkarote sasmalcinātu ķiploku
  • 1/2 tējkarotes zemes salvijas
  • 1/2 tējkarotes karsto piparu mērces
  • 1/4 tase kaltētas maizes drupatas
  • 1/4 tējkarotes sāls

Uztaisīt to

1. Ievietojiet cepeškrāsns plauktu cepeškrāsns augšējā trešdaļā. Sildiet cepeškrāsni līdz 450 grādiem F. Līnijas cepešpanna ar alumīnija foliju. Viegli pārklājiet foliju ar neplīstošu augu eļļas gatavošanas aerosolu. Ievietojiet vistas gabalus uz folijas.

2. Mazā bļodā samaisiet majonēzi, sinepes, ķiplokus, salviju un piparu mērci, līdz tas ir labi sajaukts. Vienmērīgi pārkaisiet ar vistu kotletēm. Nelielā bļodā samaisiet drupatas un sāli. Vienmērīgi apkaisiet pusi no drupatas uz vistas kotletēm. Apgrieziet vistu; atkārtojiet suku ar majonēzes maisījumu un pārkaisa ar atlikušajiem drupātiem.

3. Cep cepeškrāsns 450 grādu F augšējā trešdaļā 15 minūtes vai līdz vistas gaļa vairs nav sārta centrā un drupatas ir zeltainas.

Fakti par uzturu

Porcijas vienā receptē: 4; Summa uz porciju: cal (kcal): 297, tauki, kopējais (g): 14, chol. (mg): 100, sat. tauki (g): 2, ogļhidrāti. (g): 6, pro. (g): 36, nātrijs (mg): 616, ikdienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Skatīties video: Gardēža svētdiena: Kaperi no Itālijas ar Roberto (Februāris 2020).

Loading...

Atstājiet Savu Komentāru