Melleņu-aveņu kraukšķīgums

Jūtieties brīvi apmainīt saldētās ogas pret svaigajām. Tikai neatkausējiet tās pirms kraukšķīgas cepšanas.

no Ģimenes loka

Porcijas: 8 sagatavošana 15 minūtes Cepiet 350 ° F 55 minūtes

Sastāvdaļas

Ogu maisījums:

  • 4 tases mellenes
  • 1/2 tase gaiši brūna cukura
  • 1/4 tase universālu miltu
  • Sula un kaisle no 1 liela apelsīna
  • 2 tases avenes

Papildināšana:

  • 3/4 tase universālu miltu
  • 2/3 tase gaiši brūna cukura
  • 1/2 tējkarotes malta kanēļa
  • 1/2 tase (1 nūja) auksta nesālīta sviesta, sagriezta mazos gabaliņos
  • 1/2 tase auzu
  • 1/4 tase sasmalcinātu pekanriekstu

Uztaisīt to

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.

Ogu maisījums:

2. Lielā bļodā sajauc kopā mellenes, 1/2 glāzes gaiši brūnā cukura, miltus, apelsīnu sulu un mizu. Ievietojiet 6- līdz 8 glāžu cepamtraukā. Vienmērīgi izkaisiet avenes pa virsu.

Papildināšana:

3. Citā lielā bļodā saputojiet kopā miltus, brūno cukuru un kanēli. Sagriez sviestā līdz drupai. Iemaisa auzas un pekanrieksti.

4. Vienmērīgi apkaisiet ar ogu pildījumu. Cepiet pie 350 grādiem F 55 minūtes līdz burbuļošanai. Pirms pasniegšanas ļauj 15 minūtes atdzist.

Fakti par uzturu

Porcijas vienā receptē: 8; Summa uz porciju: cal (kcal): 383, tauki, kopējais (g): 15, chol. (mg): 30, sat. tauki (g): 7, ogļhidrāti. (g): 62, šķiedra (g): 5, pro. (g): 4, nātrijs (mg): 16, ikdienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Loading...

Atstājiet Savu Komentāru