Priecīgus Apple diskus

no Vecāku žurnāla

Porcijas: 4 Raža: 8 ābolu kārtas Aktīvais laiks 10 minūtes Kopējais laiks 10 minūtes

Uztaisīt to

1. Mazā bļodā samaisiet kopā 2 oz. krējuma siera (istabas temperatūrā), 1/4 tase krēmveida zemesriekstu sviesta un 1/8 tējk. kanēlis. Core un šķēle Granny Smith ābolu šķērsām 8 šķēlēs. Izklājiet šķēles ar krējuma siera maisījumu, pēc tam ļaujiet bērniem smidzināt uz virskārtas, piemēram, sagrieztas zemenes, uz pusēm sagrieztas vīnogas, mini šokolādes skaidiņas, sasmalcinātu kokosriekstu un žāvētām dzērvenēm.

Fakti par uzturu

Porcijas vienā receptē: 4; Summa uz porciju: cal (kcal): 233, tauki, kopējais (g): 16, chol. (mg): 14, sat. tauki (g): 6, ogļhidrāti. (g): 20, mononepiesātinātie tauki (g): 5, polinepiesātinātie tauki (g): 2, transtaukskābes (g):, šķiedrvielas (g): 3, cukurs (g): 14, pro. (g): 5, vit. A (SV): 202, vit. C (mg): 3, tiamīns (mg):, riboflavīns (mg):, niacīns (mg): 2, piridoksīns (B6 vit.) (Mg):, folāts (µg): 18, kobalamīns (B12. Koncentrācija). (μg):, nātrijs (mg): 120, kālijs (mg): 175, kalcijs (mg): 26, dzelzs (mg): 1, ikdienas procentuālās vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.

Skatīties video: 20 populāras Ziemassvētku dziesmas CD fragmenti (Janvāris 2020).

Loading...

Atstājiet Savu Komentāru